ここ1週間くらい前から体の調子が悪い。
悪いと言っても全身筋肉痛で腰が痛かったり。
年に1回こんなときが来ます。
このときに無理をするとぎっくり腰になります。
先週の8日夜の体温は25.1度で翌日の朝は24.6度と低すぎ。
その前日は全身の筋肉が張って痛くて背中に腰に脚にサロンパスを。
今日も朝起きたら腰の辺りの筋肉が張っていて痛い。
こんなときにテニスをやれば筋肉の張りが緩むかなと。
で、4時間のテニスが終わった後、腰の筋肉の張りが和らいだ。
今日は参加者が少なくて男性2名女性2名とコーチ1名。
いつもなら、2面借りて参加者は12名くらい。
今回は、ボレーを教えてもらうことに。
構えてボールを当てろ、口では言われることが多いけど
実際に手取り足取り教えてもらうと理解が出来る。
ボレーが大分解ってきた。
ここのレッスンは有り難い。