10時から12時の予定でしたが、
主催者さんが12時から14時まで予約したので
やりませんかということでプラス2時間やりました。
2時間が終わり3時間くらいしたときですが、
後ろに飛んでいったボールを追いかけようたしたとき
足首をひねって転びました。
ひねったときポキッと音がしたので折れたかと思いましたが
起ち上がってみると痛みもなく一安心。
極寒の今日、寒いと体の動きが悪くなりますね。
道満が終わって帰宅して2時間休んでから家を
出て流山総合運動公園に。
今日は４人の参加者。
午前中の疲れがまだあるのか、練習中左脚の
膨ら脛がビリビリっときて攣る寸前。
やばい攣ると自分だけ休むようになるので
ダブルス戦ができなくなる。
皆に迷惑をかけたくない。
無理せずに続けていたら何とか攣らずに終わりました。
練習の途中、ジャンプして着地したとき両足首が体重を
支えられずにふにゃっとなってびっくり。
私の場合、疲れてくると足首から来るようなので
今後は注意しなければ。
それでも、精神的には全く疲れてないのですが。
体が追いついていかない年齢なのかな。
今日の反省点
バックハンドで打つとき飛んできたボールの位置が高いと
上手く打ち返せないし振り遅れる
サーブのボールが速いとネットする
後衛のときに打ったボールが相手のベースラインを
越えてアウトすることが多かった