マグネシウムのサプリメント

マグネシウムの効果としては
筋肉の攣り
血圧を下げる
偏頭痛
男性では、大腸癌のリスクを下げる
細かいことはネットで調べられるので書きませんが、
私が摂取してから効果を実感できたのは脚攣りです。
寝ているときに膨ら脛が朝方よく攣るので困っていたのですが、
このサプリを飲んでからは脚攣りは今のところ1度もありません。
他には、血圧が若干下がったような。
偏頭痛も和らいだような。
ただ、摂取し過ぎると下痢をするので注意です。

ＢＡＣＫ